Dlaczego systematyczna aktywność fizyczna jest tak ważna dla naszego zdrowia ?

Sporo ludzi kojarzy aktywność fizyczną czy trening z czymś, co wyłącznie ma polepszyć nasz wygląd. Wyrzeźbiona sylwetka, jędrne ciało czy kaloryfer na brzuchu to bardzo przyjemny rezultat odpowiednio dobranego wysiłku fizycznego, bo w końcu po to zostawiamy te 7 poty na salach treningowych czy innych formach aktywności ruchowej, żeby się sobie i innym bardziej podobać. […]