POZNAJ EMS
EMS - to innowacyjna metoda treningowa wykorzystująca impulsy elektryczne niskiej częstotliwości do wywoływania kontrolowanych skurczów mięśni, która w krótkim czasie prowadzi do poprawy sprawności fizycznej, wydolności i zdrowia.
Trening EMS stał się
Najbardziej zaawansowaną, niezwykle efektywną formą treningu personalnego na świecie zachowując przy tym najwyższe standardy bezpieczeństwa.
Warto zaznaczyć, że jest to uniwersalna metoda treningowa, którą można uprawiać bez względu na wiek czy poziom sprawności fizycznej, z powodzeniem wykorzystywana przez osoby rozpoczynające swoją przygodę z aktywnością fizyczną, a także przez amatorów czy zawodowych sportowców.
Największa jego zaletą jest jego efektywność w krótkim czasie - czas trwania treningu to tylko 20 minut 1 raz w tygodniu.
Warto zaznaczyć, że jest to uniwersalna metoda treningowa, którą można uprawiać bez względu na wiek czy poziom sprawności fizycznej, z powodzeniem wykorzystywana przez osoby rozpoczynające swoją przygodę z aktywnością fizyczną, a także przez amatorów czy zawodowych sportowców.
Największa jego zaletą jest jego efektywność w krótkim czasie - czas trwania treningu to tylko 20 minut 1 raz w tygodniu.
ZALETY TRENINGU EMS
-
CZAS – Trenujesz tylko 20 minut raz w tygodniu
-
TRENING PERSONALNY – Indywidualne podejście do treningu i Twoich potrzeb
-
EFEKTY – Widoczne po 10-12 sesjach treningowych
-
ŁAGODZENIE BÓLU – Wzmacnianie mięśni głębokich – stabilizacja
-
REHABILITACJA – Szybszy powrót do pełnej sprawności po kontuzji
-
KONTROLA WAGI – Przyspiesza metabolizm, redukuje tkankę tłuszczową i cellulit
-
OCHRONA STAWÓW – Brak obciążeń zewnętrznych
-
KOMFORT – W naszym studiu jesteś sam na sam z trenerem
JAK WYGLĄDA PIERWSZY TRENING?
-
Wywiad z trenerem
-
Wprowadzenie do treningu EMS, ankieta specjalistyczna
-
Dobranie wyposażenia
-
Trening wprowadzający z trenerem EMS
-
Podsumowanie treningu